湖北省旅游学校

2023年技能高考已进入倒计时，为了确保我校即将参加高考的考生能以最好的状态迎接考试，5月23日，学生工作部与德育教研室携手为490余名技能高考学生作了“聚力静心，踏实备考”为主题的心理辅导讲座，为大家提供贴心的考前心理辅导服务。

本次心理辅导讲座分成两个会场，德育教研室主任、心理咨询师陈吉瑞老师和心理咨询师雷静老师分别在旅苑楼八楼阶梯教室和二楼大会议室同时进行考前心理辅导。讲座内容包括树立诚信应考意识、科学对待压力、考前适应和准备、考中答题技巧和考后高考志愿填报等。

考前适应和准备部分，旨在针对考前饮食和作息的调节。辅导教师传授了制定具体详细方案的方法，从衣着到考试用品的准备，一一列出清单，并运用时间管理的四象限法则分析高质量完成上述一系列重要事项安排的时间策略问题。在讲座中，同学们一起做了“撕纸条”的时间管理心理游戏，从中学习时间管理，了解自己的时间分配，学会珍惜时间。

应试技巧部分，主要是在收集各科教师反馈信息的基础上，总结出共性的失误丢分点和得分困难的题型。辅导教师结合具体的问题和题目进行了分析，举出对症的方法步骤，并针对最后的半个月复习冲刺，提出了合理的指导性建议。

最后，辅导教师给同学们讲解了志愿填报的科学步骤，演示了如何从湖北招生信息网和有关学校官网等获取关键信息和重要数据的方法。

本次讲座为考生们考前心理作了及时的辅导，既端正了学生对技能高考的认识，激发大家的学习斗志，又缓解了学生应考的紧张心理，帮助大家掌握有效的心理调节方法和应考技巧，使全体考生以更加饱满的热情、更加积极的心态迎接高考。

祝所有莘莘学子高考顺利，马到成功。